Schwangerschaft

Eier und Fisch


Eier und Fisch

  • Die Eier, aber auch die Fische bringen auch Tryptophane mit und sind daher schlaffördernd. Eier werden nicht nur während der Schwangerschaft von der Ernährung ausgeschlossen (sondern sind auch gut gekocht). Sie enthalten auch Eisen, Kalzium und Vitamine und sind außerdem kalorienarm. A + in diesen neun Monaten!