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Die besondere Dukan Diät Zukunft und junge Mütter


Exklusiv für Dr. Dukan hat ein maßgeschneidertes Programm für zukünftige und junge Mütter erstellt. Einige seiner Tipps finden Sie in der 8. Ausgabe der Kollektion "Essentials of: 50 Tipps zum Abnehmen mit Dukan", die in der Aprilausgabe 2011 von verkauft wurde.

Die Prinzipien der Dukan-Diät

Die Dukan-Diät-Methode basiert auf 4 Hauptphasen, die während Ihrer Schwangerschaft oder nach der Geburt Ihres Babys angepasst werden können.

Die 4 Phasen der Dukan-Diät.

Grundnahrungsmittel für mein zukünftiges Baby

Während der Schwangerschaft sind die proteinreichen Lebensmittel, die für die Dukan-Diät spezifisch sind, für Ihr Baby unerlässlich. Fleisch, Fisch, Milchprodukte, pflanzliche Proteine ​​... fügen Sie sie in Ihre Menüs ein.

Der Rat von Dr. Dukan.

Die schwangere Dukan-Diät?

Sie haben gerade erfahren, dass Sie schwanger sind, und sich gefragt, ob die Dukan-Diät in den ersten drei Monaten durchgeführt werden kann? Antwort.

Dukan, ist es für mich?

BMI zwischen 28 und 29: mein Dukan-Programm

Sie müssen eine kleine Diät einleiten, um einen vernünftigeren BMI zu erreichen, das heißt ungefähr 25. Unser Rat vor, während und nach der Schwangerschaft.

Mein Dukan-Programm.

Wie setzt sich mein Menü nach dem Baby zusammen?

Natürlich gebe ich keine Proteine ​​auf! Sie werden mit magerem Fleisch wie Kalbfleisch oder Rindfleisch zubereitet - mit Ausnahme von Entrecote und Prime Rib.

Der Rat von Dr. Dukan.

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